“Sweet Spot”: De gids voor beginners

Ben je nieuwsgierig naar de wereld van microdosering, maar weet je niet waar te beginnen? Welkom bij onze gids voor beginners over microdosering en het vinden van je “Sweet Spot.” Klaar om je microdosing-reis te starten of te verfijnen? Laten we beginnen aan deze boeiende reis van zelfontdekking en groei.

Wat is een Sweet Spot?

Een Sweet Spot is de plek waar jouw juiste hoeveelheid resulteert in maximale voordelen, zonder bijwerkingen. Het vinden van je “Sweet Spot” (ideale dosis) vereist geduld en experimenteren, want het is jouw unieke Sweet Spot.

Hoe Weet je dat je je Sweet Spot Gevonden Hebt?

Je zult niet meteen merken dat je je Sweet Spot hebt bereikt, maar eerder aan het einde van de dag. Je zult een gevoel hebben gehad van een bepaalde flow van focus, motivatie, inspiratie en creativiteit, alsof alles vanzelf gaat. Je zult denken: “Dit was een goede dag.” Het is belangrijk te weten dat je tijdens het microdoseren normaal moet kunnen functioneren in je dagelijkse activiteiten en sociale interacties.

Neem de tijd om je bewust te worden van de aanwezigheid van de stof in je systeem. We raden je aan om op je eerste microdosing dag een mooie wandeling in de natuur te maken om met jezelf in contact te komen.

Plan van Aanpak

• Voorbereiding
  Bij microdosing is het vinden van de “Sweet Spot” vaak een kwestie van proberen. Daarom adviseren wij om laag te beginnen en langzaam de dosis te verhogen naar de gewenste effecten. Te snel en te hoog beginnen kan ongewenste bijwerkingen met zich meebrengen. Het verlagen van de dosis bij ongewenste bijwerkingen is vaak de sleutel tot optimale resultaten.
  Je committeert je aan een proces waarin mooie veranderingen zullen plaatsvinden, dus neem de verantwoordelijkheid om hier respectvol mee om te gaan en jezelf de rust en tijd te gunnen die je verdient om je hierop voor te bereiden.

• Eerste Microdosing Dag
  Het advies is om te starten op dagen waarop je voldoende tijd hebt om het gevoel te verkennen. Veel mensen ervaren een verhoging in energie, dus we raden aan om ’s ochtends te beginnen na een licht ontbijt om van deze energie te kunnen genieten.
  We adviseren velen om te beginnen met 0,5 gram voor de eerste twee microdosing momenten. Als 0,5 gram voldoende is voor de gewenste effecten, kan de dosis voor het derde microdosing moment verhoogd worden naar 0,75 gram (+- 3/4 van 1 dosis). Ga zo door tot je de juiste dosis hebt gevonden. Voor de meeste mensen ligt dit rond 1 gram, dus na vier microdosing momenten zou je je Sweet Spot moeten vinden.
  Als de dosis te zwak aanvoelt of je merkt ‘niets’, neem dan niet extra op dezelfde dag, maar verhoog de dosis een klein beetje bij het volgende microdosing moment.
  Mogelijke bijwerkingen van een te hoge dosis zijn onder andere een gebrek aan concentratie, enige verwarring, rusteloosheid of hoofdpijn.

• Notitieboek
  We raden aan om je gevoelens, emoties en algemene toestand goed te monitoren en bij te houden voor reflectie. Door dagelijks bij jezelf te reflecteren en korte notities te maken, kun je snel veranderingen opmerken. Deze inzichten zijn waardevoller dan je aanvankelijk zou denken. Het bijhouden van een dagboek zal je helpen je observaties concreter te maken en ze te vertalen in duidelijke actiepunten en beslissingen in je leven terwijl je verdergaat in je proces.
  Bij een Wise Rootz maandbox krijg je volledige toegang tot de unieke Wise Rootz app, waarmee je intenties en protocollen kunt instellen, je voortgang kunt volgen via gedetailleerde grafieken en je reis kunt verfijnen met interactieve journaling oefeningen op basis van je huidige emoties!
  Een Sweet spot is de plek waarbij jou juiste hoeveelheid, resulteert in maximale voordelen, zonder bijwerkingen.
  Het vinden van je “Sweet Spot” (ideale dosis) vereist wat geduld en proberen – het is tenslotte jouw unieke sweet spot.

Disclaimer
De inhoud van deze tekst is uitsluitend voor informatieve of educatieve doeleinden. De inhoud is nadrukkelijk geen vervanging voor therapie, behandeling, of deskundig medisch advies. Als je op zoek bent naar diagnose, medisch advies of behandeling, adviseren wij je om een arts of therapeut te raadplegen.