Bewust bijhouden
Microdosing is persoonlijk. Met de Wise Rootz app houd je eenvoudig bij wat je gebruikt, wanneer je het gebruikt en hoe je jouw ervaring gedurende het proces beleeft.
Door regelmatig korte check-ins vast te leggen, ontstaat er een overzicht van je eigen ervaringen en patronen. Zo hoef je niet alleen op je geheugen af te gaan, maar kun je bewust terugkijken op jouw microdosingproces.
Door regelmatig je ervaringen vast te leggen, ontstaat er gedurende je microdosingproces een persoonlijk overzicht. De Wise Rootz app zet je check-ins om in duidelijke grafieken, zodat je eenvoudig kunt terugkijken en patronen in je eigen gegevens kunt herkennen.
Zo zie je niet alleen wat je op één moment hebt ingevuld, maar hoe jouw ervaringen zich gedurende het proces ontwikkelen. Een eenvoudige manier om bewuster te observeren, te reflecteren en je eigen proces te volgen.
Sta voordat je begint stil bij wat je uit je microdosingproces wilt halen. In de app kies je een persoonlijke intentie die je gedurende het proces als uitgangspunt kunt gebruiken.
Voor beginners adviseren we om te starten met één microdose om de drie dagen: één dag microdoseren, gevolgd door twee rustdagen. Dit geeft structuur aan je proces en voldoende ruimte tussen de microdose-dagen. In de app staat dit schema daarom als aanbevolen startpunt ingesteld.
Leg regelmatig vast hoe je je voelt en wat je opmerkt. Met korte check-ins helpt de app je om je ervaringen gedurende het proces overzichtelijk bij te houden en later terug te kijken.
Je check-ins worden automatisch vertaald naar overzichtelijke grafieken. Zo kun je verschillende momenten en dagen met elkaar vergelijken en ontdekken welke patronen zichtbaar worden in jouw persoonlijke gegevens.
Omdat je niet iedere dag microdoseert, kan het lastig zijn om je volgende moment te onthouden. De app houdt je gekozen protocol bij en herinnert je wanneer je volgende microdosingdag gepland staat.
Lees hier onze blog over hoe je de Wise Rootz App stap voor stap download
Bij Wise Rootz geloven we dat microdosing begint met bewustzijn. Niet alleen bij wat je neemt, maar ook bij hoe je het proces vormgeeft.
De Wise Rootz app brengt structuur, reflectie en persoonlijk inzicht samen op één plek. Van je intentie en protocol tot je check-ins en persoonlijke patronen — zodat je jouw proces bewust kunt volgen, van begin tot eind.
